Estoy cansada/o de no disfrutar de mi vida por la ansiedad...
Yo misma lo he vivido, y te acompaño en el proceso para que la ansiedad deje de parar tu vida y aprendas a gestionarla.
Esto te resultará familiar...
- Sientes una constante sensación de nerviosismo, como si algo malo fuera a pasar, incluso cuando estás tranquilamente haciendo algo que te gusta.
- Tienes agobio y presión casi a diario, haciendo que las actividades más normales del día a día sean abrumadoras.
- El cansancio y el sueño se han convertido en constantes de tu vida.
- Te alejas de situaciones que antes disfrutabas, por miedo a que la ansiedad llame a la puerta…
- Te sientes sola/o e incomprendida/o. La frase “¡Pero si no tienes motivos para estar así!” es la favorita de tu entorno.
- No ves luz al final del túnel porque tus sensaciones físicas y emocionales te están limitando por completo…
- No vives, sobrevives.
Te entiendo, yo misma lo he vivido durante varios años
Sé que es horrible vivir con ansiedad porque yo misma estuve atrapada en una ansiedad paralizante durante muchos años.
Pasé por varias psicólogas, pero sentía que nadie entendía realmente por lo que estaba pasando y no sabían adaptarse a lo que necesitaba.
Evitaba cualquier situación social por miedo a un ataque de ansiedad (con lo destrozada que me dejaban, tanto física como mentalmente), no disfrutaba de lo que antes me hacía feliz, mi cabeza no paraba, tenía una sensación constante de que algo no iba bien y me sentía incomprendida por todos. Pero tus síntomas pueden ser muy distintos.
Lo importante es entender por qué están ahí y saber cómo manejarlos.
Tienes que saber que la ansiedad no tiene por qué ser permanente.
- Se aprende a gestionar y es de valientes dar el paso de intentarlo.
- No estás sola/o en esto, juntos podemos trabajar para que nunca más vuelva a hacerte sentir vulnerable.
Mi enfoque
¡Buenas! Soy Luna, psicóloga especializada en ansiedad y enamorada de mi profesión, encantada.
N° de colegiada M-41242
¿Cómo trabajo?
Dado que me he formado en varias ramas de la psicología (terapia cognitivo-conductual, terapias de tercera generación y terapia sistémica) mi enfoque se define como terapia integradora. Cada paciente necesita un camino distinto, con unas condiciones y herramientas distintas, por lo que me adapto a tus necesidades y a tu vida. Además, estoy en continua formación para siempre poder ofrecerte una terapia actualizada con los últimos avances científicos en psicología.
¿Qué puedes esperar de mí?
- Jamás te voy a juzgar.
- Voy a respetar tus tiempos y los límites que tú decidas poner. Es tu proceso, iremos al ritmo que tú necesites.
- Vamos a crear un espacio en el que te sientas segura/o.
- Te escucharé con los oídos y el corazón.
- Todo lo que me cuentes es importante para mi.
- Nunca voy a invalidar tus emociones.
¿Cómo vamos a trabajar?
1. Evaluación
Para poder ayudarte, necesito saber de dónde surge tu ansiedad, por qué se ha descontrolado y en qué contexto se ha desarrollado.
2. Herramientas
Te daré herramientas para que puedas gestionar la ansiedad desde el inicio y que dejes de sentirte tan desbordada/o.
3. Comprender
La ansiedad es una emoción que, si se descontrola, es muy desagradable. Comprenderla desde un lugar seguro, es la clave del proceso.
4. Manejar
Cuando la comprendas, con las herramientas adecuadas, sabrás como manejarla en cualquier situación de una forma sana.
Algunos testimonios
Tarifas
Primera llamada
0€
Llamada de 15-20 minutos
Sin compromiso
Primera sesión
50€
Precio reducido
Sin compromiso
Sesión individual
60€
Asesoramiento psicológico
Abonada al inicio de cada consulta
¿Cómo empezamos?
Contacta conmigo
Contacto telefónico
(15-20 minutos)
Primera sesión
Empieza tu proceso
¿Cómo empezamos?
1º Contacta conmigo (por WhatsApp o por el formulario).
2º Llamada telefónica de 15-20 minutitos.
3º Tendremos nuestra primera sesión por videollamada.
4º Empezarás tu proceso para aprender a gestionar la ansiedad.
¿La terapia puede ayudarme?
Ir a terapia siempre es buena elección, pero en especial es adecuada para ti si:
- Constantemente te sientes abrumada/o por la ansiedad y la preocupación.
- Tienes ataques de ansiedad que no puedes controlar.
- Evitas quedar con tus amigos por miedo a experimentar ansiedad.
- Tu autoestima y tu estado de ánimo se están viendo afectados.
- Te resulta difícil parar la gran cantidad de pensamientos negativos que pasan por tu cabeza.
- Necesitas tener un espacio para cuidarte y permitir que te cuiden.
¿Hablamos? Estoy aquí para escucharte
Sesiones de psicología online
613 51 03 33
lunabp.psicologia@gmail.com