¿Estas harta/o de no poder disfrutar de la vida por culpa de la ansiedad?
Te acompaño en el proceso para que la ansiedad deje de dominarte y aprendas a dominarla tú a ella. ¡Es posible!
La ansiedad te impide vivir la vida que querrías
- Sientes una constante sensación de nerviosismo, como si algo malo fuera a pasar, incluso cuando estás tan tranquilamente haciendo algo que te gusta.
- Tienes agobio y presión casi a diario, haciendo que las actividades más normales del día a día sean abrumadoras.
- Cuando llega la hora de dormir tu cabeza se convierte en una centrifugadora de ideas que te crean una sensación que no sabes explicar. El cansancio y el sueño se convierten en constantes de tu vida.
- Te alejas de situaciones que antes disfrutabas, por miedo a que la ansiedad llame a la puerta… y eso está empezando a afectar a tus relaciones.
- Sientes como si tuvieses un peso encima de ti que en cualquier momento puede aplastarte, sin avisar.
- Te sientes sola/o e incomprendida/o. La frase “¡Pero si no tienes motivos para estar así!” es la favorita de tu entorno.
- No ves luz al final del túnel porque tus sensaciones físicas y emocionales te están limitando por completo…
- No vives, sobrevives.
Te entiendo, yo misma lo he vivido durante varios años
Sé que puede ser horrible vivir con ansiedad.
- Sentir todo el tiempo el corazón palpitando muy fuerte, miles de pensamientos negativos en tu cabeza, ganas de llorar de lo agobiada/o y perdida/o que te sientes.
- No poder dormir, dejar de tener vida social porque no eres capaz de afrontar las situaciones, estar constantemente cansada/o y sin fuerzas para hacer nada.
Tienes que saber que esto no es algo permanente.
- Es algo que se puede cambiar y es de valientes dar el primer paso de intentarlo.
- No estás sola/o en esto, juntos podemos entender las raíces de tu malestar y trabajar para poder volver a tener la vida de antes, con sus peculiaridades.
Puedes lograrlo
Imagina un futuro en el que la ansiedad ya no es dueña de tu vida.
Un futuro donde:
- Te levantas por la mañana sin miedo, sin la sensación de que algo malo va a pasar en algún momento y no vas a ser capaz de afrontarlo.
- Las situaciones que te causaban malestar ahora las manejas con calma y confianza, sabiendo que tienes las herramientas para lidiar con ellas.
- No te inventas mil excusas para no quedar con tus amigos por miedo a que te de un ataque de pánico o por sentirte muy abrumada por la ansiedad.
- Vuelves a ser feliz viviendo tu vida, haciendo las cosas que la ansiedad antes no te permitía.
- Ya no tienes pánico cuando aparecen los síntomas, vuelves a disfrutar.
Mi enfoque
¡Hola! Soy Luna, psicóloga especializada en trastornos de ansiedad y enamorada de mi profesión.
N° de colegiada M-41242
¿Cómo trabajo?
Dado que me he formado en varias ramas de la psicología (terapia cognitivo-conductual, terapias de tercera generación y terapia sistémica) mi enfoque se define como terapia integradora. Cada paciente necesita un tratamiento distinto, con unas condiciones y herramientas distintas, por lo que me adapto a las necesidades y problemáticas de cada persona. Además, estoy en continua formación para ofrecer a mis pacientes una terapia actualizada con los últimos avances científicos en psicología.
¿Qué puedes esperar de mí?
- Jamás te voy a juzgar.
- Voy a respetar tus tiempos y los límites que tú decidas poner. Es tu proceso, iremos al ritmo que tú necesites.
- Voy a crear un espacio en el que te sientas segura/o para expresar lo que necesites.
- Te escucharé con los oídos y el corazón.
- Te tendré en cuenta incondicionalmente.
- Nunca voy a invalidar tus emociones.
¿Cómo te puedo ayudar?
Ataques de pánico
Ansiedad generalizada
Agorafobia
Fobia social
Otros problemas asociados a la ansiedad
Baja autoestima, bajo estado de ánimo, problemas en tus relaciones, insomnio, síntomas somáticos, estrés prolongado, etc.
Algunos testimonios
Maria | Paciente
Si por algo destaca Luna es por su humanidad y empatía. Es capaz de escuchar sin juzgar, y eso es un gusto. Además, es un alivio sentir que siempre te dará una visión objetiva y sincera de la situación, trasladándotela con verdadero tacto. Más que recomendable.
Alba | Paciente
Luna es una buena psicóloga, de las que por mi experiencia son difíciles de encontrar. En el trato humano empática, cercana, muy agradable. Te hace darte cuenta de cosas que ni te habías planteado y siempre respeta tus límites a la hora de confrontarlo y poder gestionarlo. Estar en terapia con ella es estar en un espacio seguro. Muy recomendable.
Alejandro | Paciente
Tarifas
¿Cómo empezamos?
Reserva el primer contacto telefónico
Contacto telefónico
(15-20 minutos)
Primera sesión
Empieza tu proceso
¿La terapia puede ayudarme?
La terapia es adecuada para ti si:
- Constantemente te sientes abrumado por la ansiedad y la preocupación.
- Tienes ataques de pánico que no puedes controlar.
- Evitas quedar con tus amigos por miedo a experimentar ansiedad.
- Tu autoestima y tu estado de ánimo se están viendo afectados.
- La ansiedad te impide dormir bien por las noches.
- Te resulta difícil parar la gran cantidad de pensamientos negativos que pasan por tu cabeza.
¿Cómo contactarme?
Sesiones de psicología online
613 51 03 33
hola@luna-psicologia.es